Tag Archives: søvn

Heime igjen!

Endelig hjemme etter en kjempetur til Japan!På søndag kom jeg heim til Mo, passelig utslitt etter all reisinga. På en eller annen merkelig måte har jetlaggen klart å gi meg en rar (men sikkert veldig sunn) døgnrytme: Opp i sju-åtte-tida om morran og i seng før ti. 0_o. I skrivende stund har jeg kommet meg så langt som til Trondheim på reisen tilbake til skola og muligens ødelagt den fine døgnrytmen litt. Det er sånt ferier gjør, det.

Men nok om det. Jeg har jo vært 10 dager i Japan, jo! Det var ganske åsåm. Det er så mye jeg har lyst til å si om det, men jeg vet ikke helt hvor jeg skal begynne.

Det første stedet vi dro til var Kyoto, Japan’s kulturelle hovedstad eller hvordan det var. Der trente vi med Yoko Okamoto-sensei, en av de få i verden som er gradert til 6. dan. Det var en skikkelig kul dame, altså. Dojoen lå bortgjemt inne i et boligområde – hun bor vel over dojoen, tror jeg – og vi måtte være kjempestille da vi først kom dit, tidligtidlig om morgenen, dagen etter at vi hadde kommet til Japan.

Kanskje er det bare fordi det var de første dagene vi trente der, men det var noen av de beste treningene vi hadde, mener jeg. Yoko-sensei snakker veldig god engelsk og jeg syntes jeg lærte mye der.

CC Bilde:jpellgen
Sakuratrærne var begynt å blomstre da vi var på besøk i Sanjusangendo, et shinto-tempel i Kyoto.

Mens vi var i Kyoto bodde vi på en Ryokan; et tradisjonelt japansk hotell. Det betydde at vi lå på gulvet på rommet, på tynne madrasser som akkurat var passelige til lille meg på 159cm. Stakkars folkene i klassen som er over 2m høye, sier jeg bare!

Etter Kyoto dro vi til Fukuoka. Jeg vet ikke om det er en større by enn Kyoto, men jeg fikk i allefall mer en sånn «storby-følelse» av Fukuoka enn Kyoto.

Kyoto har mange lave hus og tempel både her og der i motsetning til Fukuoka, som har høye bygninger over alt. Sånne ting som blokkerer utsikten og gjør meg helt retningsvill, med andre ord.

Sett meg på et fjell så finner jeg fram til hytta nesten uansett, men gi meg en stor by med høye hus og jeg har gått meg bort innen ti minutters gange fra hotellet.

Det jeg husker best fra Fukuoka er kanskje Starbuck’s. Jeg trodde jeg bestilte meg en mocca frappucino (kald kaffe med sjokolade i), men egentlig bestilte jeg motcha frappucino. Altså kald japansk grønn te… Det var spesielt.

Fra det ene til det andre; etter noen dager i millionbyen Fukuoka dro vi til Shingu, en liten by med ca 35 000 innbyggere. Det var ganske annerledes. Shingu er liksom «the cradle of Aikido» og dojoen der har veldig mye fokus på den spirituelle delen; for eksempel hørte jeg at de på slutten av barnetreningen sa en bønn (de eneste ordene jeg fikk med meg var okaa-san – mor – og otoo-san – far, men det var ganske tydelig en bønn).

Vi var ganske uheldige med været i Shingu: Regn alle dagene untatt den siste.

Nåja, det var historien om Japan. Nå som det «obligatoriske» innlegget er over kan jeg kanskje komme meg til å skrive om noen andre ting ;).

3 kommentarer

Filed under Blogginnlegg

Søvn?

Kjenner en del som har problemer med å sove om natta. Jeg er vel sjøl en av dem. Derfor har jeg samlet en del linker som handler om hvordan sove bedre om nettene…

Det hele startet med at jeg leste et innlegg på Steve Pavlina sin blogg om hvordan en kan bli et a-menneske, en «early riser».

(Hvis du rett og slett lurer på hva søvn faktisk er, så kan du gå hit…)

sovende barn og mor

CC-bilde tatt fra Flickr, fra driki‘s
photostream.

Dinside har også noen råd, og Dagbladet informerer om at det hjelper med raggsokker, eller andre ting som gjør deg varm… Gammelt kjerringråd, nå bekrefta av sveitsiske forskere.

r.l.l. tipser om at kaffe ikke er bra etter 6 på kvelden, og og Lommelegen har en egen seksjon for artikler som handler om søvn. Ganske mye der, faktisk.

Trim.no har ei liste med tips de også, 14, faktisk, blant annet at en bø tenke på noe hyggelig når man ligger og skal sove, f.eks. planlegge en sommerferie, og ikke tren tre timer før du skal legge deg.

På Ung.no kan du lese om fordelene ved å sove nok, samt ulempene med ikke å gjøre det, og hvordan egenbehandle snorking.

Til slutt ett råd fra meg: Slå av datamaskinen en stund før du legger deg. Hvis du er sånn som jeg, så sitter du helt til du skal legge deg foran skjermen, og det gjør en ikke akkurat søvnig, for å si det sånn.

Håper du har lært noe nå ;), jeg har i allefall funnet mange ting som jeg kan finne på for å få sove, og for å sove bedre. Mye jeg visste fra før, men det meste hadde jeg jo glemt, såklart…

Sov godt!

Legg igjen en kommentar

Filed under Blogginnlegg